Valul de căldură se va extinde și va continua să se intensifice și se vor înregistra temperaturi maxime de 38...41 de grade. Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Minimele termice vor fi de 21...24 de grade, astfel că vor caracteriza o noapte tropicală.

 

Câteva recomandări esențiale pentru a vă proteja sănătatea:

- Evitați orele de vârf: deplasați-vă în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul.

- Protejați-vă 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐚𝐫𝐞 𝐬̦𝐢 𝐞𝐟𝐨𝐫𝐭: evitați aglomerațiile, expunerea directă la soare și efortul fizic intens între orele 11:00-18:00.

- Aveți grijă 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐢 𝐝𝐫𝐚𝐠𝐢: păstrați legătura cu persoanele în vârstă, interesați-vă de starea lor de sănătate și oferiți-le asistență la nevoie.

- Nu lăsați niciodată: nu lăsați copiii sau animalele de companie singuri/singure în autoturisme, nici măcar pentru scurt timp!

- Îmbrăcați-vă 𝐚𝐝𝐞𝐜𝐯𝐚𝐭: purtați pălării și ochelari de soare, haine lejere în culori deschise și materiale ușoare.

- Hidratați-vă 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭: beți suficientă apă pentru a vă hidrata corespunzător.

- 𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭̦𝐢 𝐚𝐧𝐮𝐦𝐢𝐭𝐞 băuturi: nu consumați alcool și evitați băuturile care conțin cofeină sau zahăr în cantitate mare.

- Alimentați-vă sănătos: consumați fructe și legume proaspete.

În 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐝𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐞𝐧𝐝𝐢𝐮 𝐝𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐮𝐳𝐚 𝐮𝐬𝐜𝐚̆𝐜𝐢𝐮𝐧𝐢𝐢 𝐬̦𝐢 𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐫𝐢𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞. 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐦 𝐚𝐩𝐞𝐥 𝐥𝐚 cetățeni:

 Să nu utilizeze focul deschis în locuri cu pericol de incendiu și pe timp de vânt;

 Să nu arunce la întâmplare resturile de țigări;

 Să nu lase în interiorul autoturismelor expuse la soare recipiente sub presiune (brichete, tuburi de deodorant etc.).

 

Aveți grijă de voi și de cei din jur!

De asemenea, 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭̦𝐢 𝐠𝐡𝐢𝐝𝐮𝐥 𝐝𝐞 caniculă de pe platforma națională Fiipregatit.ro, accesând link-ul: https://fiipregatit.ro/ghiduri/canicula-despre-8-17#despre-67 .